Zumba
60
Minuten
Monday
From 8:00 – 9:00
Hoe werkt Zumba:
Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem.
Zumba volgt de aerobic en interval training methode, zo wordt de calorieën verbranding verhoogd. Je kunt tot 1000 calorieën per les verbranden. Door de swingende dansbewegingen met je middel, benen en armen bevorder je tevens de coördinatie tussen verschillende lichaamsdelen.
Dat muziek en dansen goed zijn voor je geestelijke balans is al lang bekend. Door muziek en dans te combineren met fitness krijg je het ultieme middel om je stressbestendig te maken en je lichaam en geest klaar te stomen om de confrontatie met de wereld aan te gaan.
De voordelen van Zumba:
- Goed voor je uithoudingsvermogen.
- Een workout waarmee je vet verbrandt.
- Het is leuk! Lekker bewegen op muziek.
- Iedereen kan meedoen!
Agenda:
Coach
Janny Blink
Zumba / Yoga / Pilates Trainer
