JumpFit
60
Minuten
Dinsdag
20:00 – 21:00
Wat is JumpFit?
Bij JumpFit staat up tempo muziek, dansen en trampoline springen centraal. Na een warming up op de vloer is het tijd om plaats te nemen op de mini trampolines. De trampolines zijn dicht bij de grond en beschikken over een standaard om je handen vast te kunnen houden. De lerares staat vooraan op de trampoline en doordat de zaal beschikt over spiegels kun je goed volgen wat zij doet. De muziek gaat aan en met name de beenspieren worden goed getraind. Er worden makkelijke dansjes aangeleerd op de trampoline op de up tempo muziek. De combinatie van uithoudingsvermogen en de training van de beenspieren maakt het een razend populaire workout voor jong en oud, man en vrouw! Na de training op de trampolines is het goed om het lichaam weer in rust te brengen door de cooling down.
Agenda
Coach
Carmen Trakzel
Body fit / Combat / Jump fit Trainer
