Pump
60
Minuten
Wat is Pump:
Een pump les duurt in totaal 60 minuten. Tijdens deze 60 minuten ben je continu actief met een barbell.
Een barbell is een stang met aan de zijkant twee gewichten; deze gewichten zitten in sommige gevallen vast, maar in sommige gevallen kan je de gewichten ook vervangen. Daardoor ben je altijd in staat om een barbell te gebruiken die qua gewicht aansluit op jouw kracht. In veel gevallen wordt er gebruik gemaakt van ‘pump stangen’, dit is te vergelijken met een barbell, maar is speciaal ontworpen voor Pump trainingen.
Wat je met deze barbell doet? Nou, je voert eigenlijk allerlei verschillende oefeningen achter elkaar uit. Deze oefeningen zorgen ervoor dat je tijdens een pump training alle spiergroepen traint. De schouders, de borst, de benen, de buik en de rug worden bijvoorbeeld allemaal getraind met pump.
Lijkt het jou wel wat om met pump aan de slag te gaan? Lijkt het jou heerlijk om jezelf uit te dagen, om jezelf uit te putten en om op een goede manier aan jouw kracht, conditie en uithoudingsvermogen te werken? Schrijf je dan nu in via de Sportivity app of bel naar 0527-616061 en reserveer een plek.
De voordelen van Pump:
- Je traint met Pump jouw conditie.
- Je traint met Pump jouw uithoudingsvermogen.
- Pump is een goede manier om kracht te ontwikkelen.
- Je spreekt met Pump al jouw spiergroepen aan.
- Je weet met pump relatief veel en snel vet te verbranden.
- Het gewicht van de barbell kun je zelf bepalen.
- Er wordt samen gesport; dat wordt door veel mensen als een extra leuk voordeel ervaren.
- Je hoeft alleen maar de bewegingen van de instructeur op te volgen; je krijgt eigenlijk continu voorgedaan wat je moet doen.
Agenda:
Dinsdag 19:00-20:00
Woensdag 19:00-20:00
Coach
Tamar Ronner en Carmen Trakzel
